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◇あなたの心のビタミンなんですか？　◇小説家　高橋由太さん

今日も目覚めにありがとう　

おはようございます！

本日もよろしくお願いします

 

 

◇あなたの心のビタミンなんですか？

 

体って、なにで出来ていますか？

[細胞で出来ています！］っていいますよね。

細胞は大まかに分けて表すと？

●タンパク質！（筋肉や臓器など体を作る・ホルモンの材料・エネルギー消費時にも働く栄養素）

●脂質！（体の成分・エネルギー源）

●炭水化物！（エネルギー源の糖質と食物繊維）

●ミネラル！（体の調子を整える）

●ビタミン！（体の調子を整える）

これらの栄養素は、すべて食べ物に含まれていて、色々組み合わせてとりいれる事で体が作られます。

つまり、体って、食べたもので出来てる！

そんなの、当然でしょ、て話だと思われるかもしれませんね。

平成17年6月10日、食育基本法が成立し、同年7月15日より施工され教育として食育の一環で保育園や幼稚園でも色で食べ物の種類や働きを教え、体についての学びがより深い物となりました。

 

同じ時代に同じような食べ物を食べてきているのに、ヒトの体質や性格は、どうして、こんなにも全く違うのかなぁ、不思議だなぁ、と感じることがあります。もちろん、家族や仲の良い友人らとは好みや思考が似ている、と思う事も多いです。そのような共感や共有は嬉しかったりします。

 

 

そんな唯一無二の私達一人一人が持っている『心』は、どうやって作り、願う状態に保っていますか？

 

理想は、毎日、バランスの良い食事、質の良い睡眠、適度な運動！

好きなことに没頭！

仕事も家事も楽しんで、喜んで！

有り難いことに、私は、仕事も家庭も趣味も、とても充実しています。

日々、させて頂ける事の一つ一つに向き合いながら、自然と心身共にケアされています。

 

 

同じ時代、生きているヒトが大勢居る中で、それぞれ好きな事、興味ある事は様々です。

それは、身近な夫婦間、家族、友人、恋人関係でも気が合っているようで微妙に異なっていたりしませんか？

それらの違いは、ヒトの数ほど違って当たり前、これも良く聞く話です。

なのに・・・

『お互いの異なる部分』が、なぜか心にひっかかってしまう瞬間って、多々あるようです。

 

そこから些細な認識の違い、誤解、好みで無いなど、

どちらかと言えば、『負』の部分にばかり目が向いてしまいがちになり、

無意識の間に積み重なっていく課程で、相手の良い面を見ようとする目を失ってしまう、

そんな経験ありませんか？

最悪の場合は、相手と喧嘩になり、絶好なんて事も。

夫婦だと別居だの離婚に至ってしまいますよね。

2020年に始まったコロナ禍の何とも言えない制限から、ようやく解放されつつあり、旅行に行かれる方、コンサートやイベントを開催されるご関係者の方々の情報発信を多く拝見するようになりました。

一方で、ふと、心が疲れ、ほっとしたくなる・・・

～～さぁ、深呼吸～～

 

Trip Meditation-リラックス音楽

@trip.meditation　さん

 

最近は、大自然、野生の動物が見られるチャンネルをYouTubeで検索してライブなど見たりします

自然体の動物や雄大な景色に感動します

LIVEの場合は、時差があるので、観る時間帯によっては、なんにも写りません(*´∀｀*)

それも、またヨシ💞

 

「夢は希望は何ですか？」聞かれても、すっと答えることも、考える事すら出来ない・・・

って方いますか？

 

私は心のバランスが崩れた過去があります。

しかも複数回。子どもの時も、大人になってからも。

 

現在の夫とは、お互いに包み隠さず思いを吐き出してからの「ステップアップファミリー」と呼ばれる子連れ再婚をして8年目を迎えようとしています。

 

いい大人同士であっても、周りからの反対意見や不理解、当人同士だけの気持ちでは簡単には越えられない障害がありました。

一番は、親子関係に関する事でした。

悲しい親子間の事件のニュースを見る度に、思い出される瞬間があります。

自分に余裕が無いと、自分の事すら守れず、愛せず、荒れた心の状態なのに、全く気づけない、そんな心身状態でベストでは無い時でも、毎日、子どもに接し続けるわけですから、正直、目も心もしっかりとは向けられていなかったです。

子ども達には、寂しい思いをさせ、憎い気持ちさえ抱かせていたでしょう。

誰かに丸ごと心ごと、すっぽり預けたい弱さに支配され、自信を無くしてしまっていたら、親子共々、大変な事になるところだったとも思っています。

だからこそ、悩みや問題を一人で抱えようとはせず、家族や友達や民生に話したり相談できる身近な存在はとても大事です。

子どもと自分を守り育んでいくために、前向きな気持ちと小さくても勇気を持って、何でも聞いてやってみて絡まった紐を解いていくつもりで自分のペースで。

世の中を見渡しますと、自分自身を常に振るい立たせ、熱意で突き進むのみ！！という方々も居られますが、焦らずコツコツと。

 

心のバランスを保つ秘訣、、て何だろう？

 

様々な分野で偉大な結果を出し、最先端を走られてる著名な方々も、かつては、基礎から学ばれ、技術などに磨きをかけてこられた果てしない努力とそれらの課程がありると思います。そして関わりある多くの方に支えられておられたからこそ、より輝きながら影響力のある活動を続けておられます。また、必ず、感謝の気持ちをしっかり伝えておられます。

そのような活躍されている方を見た人の100％が応援されるかと言えば、そうで無いアンチの存在も世の常で、ある意味、それぞれが『心』を持ち、ヒトの面白い一面だなと思っています。

 

 

そう、どうしても、嫌な事なら、自ら引いて避ければいい、見えない、考えない状況にすればいい。

ドラマであった「逃げるは恥だが役に立つ」という、ハンガリーのことわざの

「自分で自分の戦うべき場所を選べ」という意味を考えた時、

自分にとって本当に大事で真の価値がある事かどうか？

自分の生き方は、大切に考えている価値観に沿っているか？

今の環境に拘る必要は来年も、再来年も、はたまた５年先も同じでありたいのか？

いったん、辞めるのも、休むのも勇気が要るかもしれません。

ですが、必ず期限を迎える自分自身の命、いつまでなのか分からないからこそ、少しでも、心が弾む時間にしたいですし、大切な人と過ごし、分かち合い、好きなこと、素敵なこと、気分が良くなることに時間を使いたい、そんな風に願い過ごさせて頂いてます。

 

 

 

さて、本来、動画より活字派で小説好きの私ですが、最近、家族、知人らと話をすれば、YouTubeやTikTokだったり、映画やドラマだったり、各自で好きな物、面白い物、時に有益情報を見つけて視聴している話題になり、その内容の情報交換で盛り上がります。素敵な時間です。

 

心がワクワクする出会い、心を望ましい状態にし、心の調子を整える事、もう見つけていますか？

やってますか？

生きやすく生きるために

出会えて、取り組めているなら、あなたも【素敵な時間持ちさん】ですね。

 

↓お気に入りの小説をいくつかご紹介↓

ここで、私の心のビタミンアイテム、

お気に入りの作家　高橋由太さん　の小説をご紹介。

Twitterでは、なんと相互で繋がってくださり、とても読者思いのお優しい方です。

やり取りができるなんて！！感動です(*^▽^*)

 

 

 

毎回、どれも心温まる優しい世界が大好きです。

新刊楽しみです(^_^)

 

Amazonで高橋由太さんの数々の作品が販売されています

↓過去ブログ

以前も高橋由太さんをご紹介していました

 

最新情報💖　（2024/3/11現在）

高橋由太＠『ちびねこ亭の思い出ごはん』光文社文庫　さん
@takahashi3y
 

 

今日も笑顔繋がり溢れますように🍀

（てこパカ）

 

☆当事業所、通称　チェックさん(*^_^*)　では、お掃除に行かせていただくにあたり、充分なお時間と水の使用と出来ましたら、ワックス塗布時はエアコン等のご使用をお願いしています。

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2023年02月13日 | ◆モチベーションアップ,《てこパカ井戸端会議室》

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